射球，怎样提高射球命中？
提高打篮球时射球命中率方法： 首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。 投篮的进阶训练。没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。 投篮的特别训练。这是对于在比赛中面对苛刻防守的投篮方法。韩国的许载在投篮时陪练会用一把扫帚对其进行拍打和干扰，以增强其在面对强大防守中的投篮命中率。这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
足球比赛中可以进入禁区射门吗？
足球比赛中只要是在不越位不犯规的前提下是可以进入禁区射门的。如果在禁区内不管进攻方是否射门，对方球员犯规，那么就会判为点球，如果射门时球进了防守方犯规，那么进球无效，改判为点球。禁区又分为大禁区和小禁区。小禁区又叫球门区，大禁区又叫罚球区，比赛场地两端距球门内侧5.50m处的线上，向场内各引一条长为5.5m与端线垂直的线，其一端与球门相接，另一端点相互连接并与端线平行，这三条线与端线范围内的地区就是小禁区。
大禁区：比赛场地两端距球门柱内侧16.5m处的端线上，向场内各画一条长16.5m并与端线垂直的线，这两条线的另一端点相互连接并与端线平行，这三条线与端线围城的区域。
篮球的射球正确姿势？
1、双手投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
3、单手投篮，以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
如何正确射三分球？
正确的姿势是用第一只手托住球的后下侧，另一只手侧面稳住球，球放在头上偏第一只手的那边，然后起跳，同时第一只手发力，另一只手稳住球，并不发力。
如果上肢力量不大，就要充分利用起跳时身体的惯性，身体起跳后向前倾斜，在起跳达到最高点前出手，这样能充分利用身体的惯性，弥补上肢力量不足。当然上肢力量不足只是少数人，对大多数人来说没有必要在利用身体的惯性的。这种情况下在起跳时身体应该向后倾斜的，并且在最高点出手球，为了防止球被盖，而且在起跳后和发力的手同方向的腿也应一定程度抬起，也是为了阻止对手的盖帽。高速运球时射球怎样才做到又准又快？
本问题分两块：一是如何“准”，二是如何“快”
首先说“准”，笔者从实际踢球过程中体会到，高速带球过程中，临门一脚的准度取决于体能状态、支撑脚的稳定性、射门脚触球的角度，简言之就是出球时的运动方向要对，射门入网。否则高速奔跑后没劲了，或支撑脚偏离合适位置，或脚型不对，都容易踢呲了，于是乎就“打飞机了”；
其次说“快”，两点之间直线最短，力的作用时间越短，V=S/T，速度也就越快，回到问题中的大前提，高速带球，一般这种情况是边锋走两个边路，靠爆发力硬吃对手边后卫，靠爆发力突破后，大步流星开始飞奔，打门时候要想快，笔者认为就要铆足劲不管近角、远角，小腿快速摆动来一脚劲爆的直线抽射就OK，最好是贴地斩，或者如C罗般的落叶飘，再加上第一点“准”，基本就奔球门去了，长期练习，培养脚感，时间长了，抬头望一眼球门，就凭脚下的肌肉记忆了。
另外给大家推荐一下我的经验，用脚躬推射可以保证准度，容易控制方向，有人说力量不如脚背发力大，所以我选择脚躬推射近角，求的就是距离短，门将一般会堵近角，所以可以打他两腿之间的“小门”，打一脚穿裆球，即使不进，打到腿上或立柱上对对方的心理上也是一种压制和震慑，容易提升本队的气势
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